奶酪芝士 健康零食
奶酪和芝士的认知
芝士，也称奶酪、乳酪或是起司，是一种发酵的牛奶制品。
芝士含有丰富的蛋白质、维生素B群、钙物质。钙是幼儿骨骼成长不可缺少的元素，人体的钙物质大多储存在骨骼及牙齿中。芝士的营养度高，只要吃一点，就可以得到优质的钙，所以很多家长给孩子吃芝士就是为了补钙。就钙的摄取而言，吃芝士是有很多好处的。市面上有很多芝士销售，类似法国百吉福芝士片这样的可以直接吃，也可以制作三明治等，都是非常美味的。百吉福芝士片奶酪钙含量比牛奶高很多，完胜其他补钙产品，是普通牛奶含钙量的三倍之多，而且还有浓浓的乳蛋白含量呢，给孩子慢慢钙能量，呵护孩子茁壮成长。
芝士、奶酪能增强人体的抵抗力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康和肌肤健美；奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便泌和腹泻；胆固醇含量比较低，对心血管健康也有利。据英国睡科医生表示，吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起到抑制龋齿发生的作用。
对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说，芝士是最好的补钙食品之一，因为富含蛋白质和钙等营养元素。
健康零食知多少
零食，顾名思义就是在零碎空闲的时间来吃的，但随着日常生活的现代化，很多零食也被称为了“垃圾”零食。其实不然，零食有很多种，关键是如何选择健康的零食，如何适量的食用，将零食变的健康。
零食分很多种类。坚果炒货类，如花生、核桃、开心果、瓜子、杏仁等；水果干类，如葡萄干、芒果干、猕猴桃干、干枣等，还有名义上是以各种果干为原料制成的果脯、蜜饯、话梅等；膨化油炸类，如薯片、薯条、虾片、爆米花、锅巴、方便面等；饮品冲兑类，如甜饮料、可乐、芝麻糊、燕麦片、藕粉、牛奶、酸奶、豆浆等；天然水果蔬菜类，如苹果、橘子、草莓、西红柿、黄瓜等。相信这些大家都不陌生吧，哪些不能吃、哪些不能多吃又有人知道多少呢？下面就这些零食提一下食用注意点。
坚果炒货类最好选择原味，现在的坚果被制成各种各样的味道，选择原味是因为其他味道的会加入糖盐等，会额外增加热量；水果干类选择天然、添加剂少的，天然的就是通过自然干制而没有加入其它添加剂的。大家在超市选择这些果干的时候，如果有包装，最好看下其背面的食品配料表和营养标签，配料表中添加剂越少的优先选择，至于营养标签，果干类主要看其钠的含量即可；膨化食品不建议经常食用，既没营养又容易发胖；饮品冲兑类建议选择牛奶、麦片等。
说到健康的零食，不得不提百吉福的棒棒奶酪了，作为零食可以单独食用，携带也很便捷。作为奶酪界的小公举，百吉福棒棒奶酪可是集美貌与智慧于一身。外形是她的“撩宝”必杀技，可爱的造型，让孩子一见钟情，撩足孩子胃口；包装外壳上的知识问答，让孩子在做一枚小吃货的同时，每天都能增长不少小知识呢！
